Course Description

La práctica de la Meditación en forma regular te permite deshacerte del estrés acumulado. Las investigaciones indican que la práctica regular de Meditación mejora la salud, incluyendo el bienestar psicológico.

Según un estudio presentado durante la conferencia anual Sleep 2009, la calidad y cantidad de horas de sueño mejoran tras solo dos meses practicando meditación. Y el 75% de los pacientes pueden dejar los somníferos.

Meditar regularmente antes de ir a la cama te lleva a un estado de relajación mental y también, va preparando tu mente para entrar en un sueño reparador. Solo 10 a 15 minutos de meditación diaria antes de acostarte puedes aumentar enormemente tu capacidad de quedarte dormido con facilidad.

De hecho la meditación es el remedio natural número 1 aconsejado por especialistas en insomnio y problemas de sueño. Practicar técnicas de meditación y relajación antes de acostarse es una excelente manera de relajarse, calmar la mente, y prepararse para dormir.

Por esto te presentamos Silva Sueño Perfecto un programa integral que te ayudará a combatir el insomnio por completo.

Presidente de Silva Internacional

Laura Silva

Es la hija del fundador del Método Silva , José Silva y presidente de Silva Internacional . Cuando José tenía la primera epifanía que dio lugar al Método Silva , fueron Laura y sus otros hijos, con quienes empezó a probar sus ideas . Desde niña , Laura Silva contribuyó poderosamente a los conocimientos y experiencias de su padre y le ayudó a tener muchos avances gloriosos .

Course curriculum

  • 1

    Introducción

    • Unas Palabras de la Familia Silva

    • Bienvenida de Laura Silva
  • 2

    Módulo 1: El Sistema del Sueño Perfecto

    • Audio: El Sistema del Sueño Perfecto
  • 3

    Módulo 2: ¿Qué es el sueño?

    • Audio: ¿Qué es el sueño?
  • 4

    Módulo 3: ¿Qué es el Insomnio?

    • Audio: ¿Qué es el Insomnio?
  • 5

    Módulo 4: Como Superar el Insomnio.

    • Audio: Como Superar el Insomnio.
  • 6

    Módulo 5: Ejercicio de Meditación

    • Audio: Ejercicio de Meditación
  • 7

    Bono 1: Resolviendo los Problemas a Través de los Sueños

    • Resolviendo Los Problemas a Través de los Sueños Parte 1

    • Resolviendo Los Problemas a Través de los Sueños Parte 2

    • Transcripciones Bono 1
  • 8

    Bono 2 : Ejercicio de Centralización

    • Ejercicio de Centralización
  • 9

    Bono 3: Meditación usando el Espejo de la Mente

    • Audio: Meditación usando el Espejo de la Mente
  • 10

    Bono 4: Cuadernillo de ejercicios y Transcripciones

    • Cuadernillo de Ejercicios

    • Transcripciones del Curso
  • 11

    Descarga en Un Solo Click

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